Отдых – ещё не повод болеть

Погода определённо не задалась. Поэтому мы так и норовим урвать у лета тёплые кусочки, сбегая в южные края. Всё зависит от вкуса и кармана: одни спешат в Египет, другие в Анапу, ком-то достаётся Анталия, а другим — побережье Дона.

Но остаётся напомнить — какие элементарные правила нужно соблюдать на отдыхе, чтоб не попасть в результате в заботливые руки докторов с тепловым ударом, ожогом или кишечным расстройством?:

1. Не шутите с солнцем: у него довольно примитивное чувство юмора. А если решили устроить дефиле на пляже с 11.00 до 16.00, то хотя бы обезопасьте себя при помощи головных уборов, накидок и кремов от загара.

2. Пейте больше жидкости, и тогда обезвоживание и тепловой удар вас минуют.

3. Даже если ваш гардероб – ультрамодный, тёмную одежду лучше оставить на вечер, а в период активного солнца облачиться в светлое.

4. Заядлым мясоедам рекомендовано обратить свой взор на хорошо помытые овощи и фрукты, но не переедать.

5. Если тягу к мясу преодолеть не удалось, старайтесь не злоупотреблять уличной шаурмой и беляшами, и, конечно, ни в коем случае не покупайте свежие яйца у бабушек на улицах – сальмонелла не дремлет.

6. Покупая продукты, не ленитесь читать на упаковке, сколько лет вашей будущей покупке и в каком веке её стоило есть.

7. «Дикарям» стоит помнить, что приготовление пищи должно быть очень тщательным: бактерии и микроорганизмы тоже любят вкусненькое, и не откажутся полакомиться вашими кулинарными шедеврами, недоваренными, недотушенными или оставленными вне холодильника.

8. Как ни странно, главное правило – это то, что вам неустанно твердила мама в детстве: мойте руки перед едой!

Если вы будете тщательно соблюдать основные правила, то вас минуют и ротавирус, и сальмонелла, и другие чреватые нарушением микрофлоры кишечника бедствия. И тогда ближайшая наша встреча состоится, если вы просто захотите проверить, насколько вы могучий, здоровый и отдохнувший турист.